Responde 21 preguntas para conocer tu perfil de sueño y estrés.
Este cuestionario es un screener orientativo, no un diagnóstico clínico. Puedes revisar cómo clasificamos la evidencia detrás de cada interpretación.
Responde 20 preguntas y descubre qué patrón específico está detrás de tu mal dormir. Toma 3 minutos y es gratis.
No es un test genérico de sueño. Evalúa tu sistema nervioso, tu ritmo y tu descanso.
¿Quieres pasar de conocer tu perfil a hacer algo con él? El Método R.E.S.T. es un protocolo de 21 días para dormir mejor, basado en fisiología del sueño y regulación del estrés.
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